Feriesæsonen er et afgørende tip til at udtrykke taknemmelighed – ikke kun i dit personlige liv, men også i dit professionelle liv. At føle sig værdsat på arbejdet er afgørende. Faktisk rapporterer en undersøgelse, at 66% af medarbejderne sandsynligvis ville forlade deres job, hvis de ikke følte sig værdsat. Derfor er det at kommunikere hvad og hvem du er taknemmelig for på arbejdspladsen. Men det er ikke kun en opgave for folks ledere og HR. Her er grunden til, at alle skal begynde at øve taknemmelighed omkring kontoret.
Taknemmelighed gør dig meget mere produktiv
Jo meget mere nogen føler sig værdsat, jo meget mere motiveret vil de føle sig hårdere. Faktisk fandt en undersøgelse, at universitetsindsamlinger, der blev takket af deres ledere, foretog 50% meget mere fundraising -opkald end dem, der ikke blev anerkendt. Hvis en grundlæggende gestus, som at sige “tak”, kan Senegals fodboldlandshold Trøje hjælpe dig med at føle dig værdsat og motivere, skal du bare forestille dig, hvad der går den ekstra mile kunne gøre for en kollega.
Taknemlighed øger jobtilfredsheden
Det er vigtigt at føle sig tilfreds med dit job – når alt kommer til alt bruger du i gennemsnit 90.000 timer af dit liv på arbejdet. Forskning har knyttet taknemmelighed – specifikt, når en organisation har taknemmelighed indbygget i sin kultur gennem metoder som belønningspolitikker – for at øge jobtilfredsheden. Så gå videre og giv den holdkammerat en høj-fem eller et kram til et godt udført job!
Taknemlighed er smitsom
At betale det frem fungerer. Forskning viser, at den meget mere samarbejdsvillige og elskværdige du er over for andre, det meget mere sandsynligt, at de er at spejle denne positive opførsel. Og det er ikke kun den person, du direkte komplimenterer, der drager fordel af; Den samme undersøgelse viser, at nådig opførsel kan sprede sig op til tre grader (dvs. fra person til person til person). Hjælp din virksomhed med at opbygge en taknemmelighedskultur ved at tale op – give et råb til en kollega på et møde eller tilbyde kudoer til nogen på en gruppe -e -mail. Og hvis alt går på planen, vil andre følge.
Taknemmelighed gavner dit helbred
Du læser det rigtigt – Gratitude har vist sig at være til gavn for dit helbred. Forskning viser, at en daglig taknemmelighedspraksis kan minimere virkningerne af hjertesygdomme, Tigres UANL Trøje styrke immunsystemet, forbedre søvnkvaliteten og mere. Så send de håndskrevne taknoter eller behandl din kollega til kaffe og toast til dit helbred!
Ønsker du at intensivere det? Lær, hvordan Fitbit Health Options kan hjælpe din virksomhed med at udvikle et vellykket wellness -program, forbedre medarbejdernes sundhed og lykke og forbedre bundlinjen.
Disse oplysninger er kun til uddannelsesmæssige formål og er ikke beregnet til at erstatte medicinsk diagnose eller behandling. Du må ikke bruge disse oplysninger til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller tilstand. Kontroller altid med din læge, før du ændrer din diæt, ændrer dine søvnvaner, tager kosttilskud eller starter en ny fitnessrutine.
Emma Leyton
Emma Leyton spreder ordet om sund livsstil for Fitbit Group Health. Emma, der er en elsker af alle ting, der er relateret til sundhed og velvære, har en lidenskab for Urawa Red Diamonds Trøje arbejdspladsens sundhed og velvære, og hvordan det påvirker folks liv positivt. Du kan finde hende pendling hvor som helst til fods, køre bakkerne i San Francisco, stege rosenkål i hendes ovn og blande smoothies i hendes vitamix.